• Разрушение Целей к Основам

    Одна из первичных причин, почему люди не в состоянии выполнить их цели, они формулируют нереалистичные или чрезмерно сложные цели. У большинства из нас есть тенденция смотреть на финишную черту, не платя большое рассмотрение расстоянию между пунктом конца и нами. Вот пара примеров, чтобы иллюстрировать этот пункт:

      к следующему году
    • Моя цель должен потерять 80 фунтов.
    • Моя цель состоит в том, чтобы терять 8 фунтов в месяц каждый месяц, пока я не достигаю великой цели 80 фунтов.

    Или как об этом?

    • Моя цель должен накопить, чтобы достаточно денег заняло каникулы по пересеченной местности следующим летом.
    • каждую неделю Моя цель состоит в том, чтобы экономить 30.00 $ так, чтобы 50 недель с этого времени я накопил 1 500.00 $ за расходы каникул. Я сделаю это при использовании купонов бакалеи, понижая мой кабельный план и обедая одно время меньше в неделю.

    Большинство нас вынимает наши цели в общей манере, показанной в соответствии с первым утверждением в каждом из этих двух примеров выше, но к сожалению они являются настолько бесцельными и экспансивными, что, если Вы особенно не мотивированы и дисциплинированные возможности хороши, Вы сдадитесь прежде, чем Вы достигаете цели.

    С другой стороны, если Вы сломаете свои экспансивные цели в ассортимент меньших целей, которые легко достигнуты, то Вы окажетесь гораздо более сосредоточенными и мотивированными. Каждый раз Вы достигаете вехи (заключение меньшей цели), Вы испытаете ликование успеха и будете одним шагом ближе к Вашей цели конца.

    Разбивание больших целей в управляемые части также играет что - то вроде уловки на уме. Каков был бы Ваш естественный ответ на следующий вопрос?

    • легче потерять 80 фунтов через 10 месяцев, или 2 фунта каждую неделю?

    Мысль о потере 80 фунтов является ужасающей? это - большой вес. Два фунта намного более управляемы. Право? Но если Вы сломаете числа, то Вы найдете, что два фунта в неделю в течение 10 месяцев приведут к потере 80 фунтов, которая является точно тем же самым как Вашей экспансивной целью конца.

    Разбивая Ваши большие цели, Вы позволяете Вашему уму сосредотачиваться на легко достижимых серединах, таких как два фунта в неделю. В конце каждой недели, если Вы видите, что Вы не достигали своей цели двух фунтов, Вы будете знать, что кое-что нужно щипнуть, если Вы должны преуспеть со своей целью конца. С другой стороны независимо от того, как разбитый Вы становитесь со своей диетой, если Вы будете видеть, что Вы теряете только два фунта каждую неделю, то Вы будете знать, что Вы находитесь хорошо на Вашем пути, и также Вы останетесь гораздо более мотивированными в течение процесса.

    Никакая реалистическая цель не является слишком большой, пока Вы ломаете это к легко достижимому и детализировали временные цели.

    Copyright 2005 Goals and Motivation. com